САЙТ ГАЗЕТЫ "ЗДОРОВЬЕ
ДЛЯ ВСЕХ"
 
Темы последнего номера
Полезные адреса
Салоны красоты
Найди своего врача
Анонс

Обмен баннерами:

 

Печень знает, что ей нужно 

Большая часть лета еще впереди, и, чтобы вкусить все его прелести, не мешает несколько подтянуться. Может быть, легкой поступи ради прибегнуть хотя бы к чистке печени? Нет и нет! - предупреждает гастроэнтеролог Тоомас КАРИЙС. - Пусть все идет естественным путем. И вот почему.

Печень у нас такой важный орган, который необходим, чтобы вообще существовать. Без печени человеку не прожить и дня. Это орган, который фильтрует яды, накапливающиеся в нашем организме, и помогает ему справляться со всеми химическими процессами.

В свою очередь, печень сама подвержена ряду специфических заболеваний. Некоторые из них не зависят ни от нашего поведения, ни от образа жизни. Например, достаточно распространены заболевания вирусными гепатитами, желтухой. 

Чаще всего встречается гепатит С — считается, что носителями этого вида вируса может быть 2% населения. Это коварное заболевание, которое не вызывает клинической картины  острого воспаления печени, не бывает при нем и желтухи. Человеку не заметить, что он заражен. Узнать о заболевании он может только через лабораторные тесты, и то при условии проведения специфических анализов, которые описывают функцию печени. От этого заболевания трудно уберечься, поскольку свою роль в его проявлении часто играют  генетические факторы.

Благодаря прививкам можно уберечься от вируса гепатита В, передающегося преимущественно через кровь. И чисто в наших руках предотвратить заболевание гепатитом А. Он как раз боится чистых рук и ни для кого не станет угрозой, если тщательно соблюдать гигиену, не пить сырую воду и основательно мыть руки после туалета и перед едой.

Ошибки образа жизни

Что тесно связано с образом жизни, так это ожирение печени. Прежде всего такое поражение связано с повышенной массой тела или с тем, что называют метаболическим синдром, при котором нарушены многие процессы в организме. В то же время ожирение печени несколько сложнее, чем прямое следствие чрезмерного питания. В основе его тоже могут быть генетические корни, может сказываться также специфический гормональный фон организма, так что от ожирения печени не застрахованы в том числе люди с нормальным весом.

Однако во многих случаях люди все же получают ожирение печени с лишними калориями в организме, тогда как следить за весом и не злоупотреблять алкоголем - целиком в руках самого человека.

Специфического лечения от этого заболевания сегодня пока не существует, и остается лишь рекомендация нормализовать свой вес, придерживаться разумной диеты. К слову, диета не состоит в голодании. Диета есть умное потребление еды, когда общий объем калорий пищи равномерно распределяется на весь день. Если мы собираемся работать, то прежде нужно покушать, чтобы было откуда черпать энергию. Если мы надумали отдохнуть или поспать, то и есть не надо, иначе потребленная энергия останется не задействованной, а значит, станет для организма нагрузкой.

Обычно мы не задумываемся о том, что человеческий организм не может аккумулировать энергию. Он аккумулирует жир, но не энергию. Мы не можем запастись энергией пищи единожды в понедельник и гулять без еды в последующие дни. Но что мы видим, если взять типичного эстонского мужчину? Целый день он, не отрываясь, выполняет тяжелую работу, а дома жена ждет его, приготовив насыщенное блюдо, и он, плотно поев, с полным желудком отправляется спать. Потребляемая таким образом энергия неминуемо будет накапливаться в организме в виде жира. Но если человек страдает лишним весом, то надо думать, как и что себе позволять.

Контроль — дело верное

Типичная жалоба, которую выслушивает врач, - «у меня болит печень». Физиологически печень не может болеть. Если человек испытывает локальную боль в области печени, она скорее всего связана с расширением желчного пузыря. Хорошо известное заболевание желчнокаменная болезнь — это все-таки болезнь желчных путей, протоков, но не самой печени.

Исходя из того, что болезнь печени можно распознать исключительно по анализам крови, как совет: ходите иногда к семейному врачу. Скажем, заболели ОРВИ — попросите  врача, чтобы он сделал в том числе анализ функции печени. Если состояние печени в норме, можно продолжить свою обычную размеренную жизнь. Если найдутся какие-то отклонения — у нас есть лечение от разных заболеваний печени.

Разнообразие без злоупотреблений

Впереди у нас благодатная пора - лето. Летом надо потреблять хорошие блюда, накапливать энергию, потому что зимой такого не будет. Но нужно слушать голос своего организма и не изнурять его едой, придерживаться умеренной позиции. Ешьте все, но не надо 2 кг сразу. И шашлык будет на пользу в умеренных количествах. И алкоголь не помешает, если используется исключительно как приправа к основному блюду: это добавляет свою нотку к хорошей еде.  От бокала сухого красного вина в день для печени точно не будет ничего плохого, так как в минимальной дозе вино может иметь положительный фактор за счет антиоксидантов и других здоровых компонентов в составе.

Не будем отказывать себе и в кофе. Есть распространенное мнение, что кофе вредный, чай — полезный. Но ряд независимых исследований доказал, что у тех людей, кто пьет 4 чашки кофе в день, печень сохраняется лучше, чем у тех, кто кофе не пьет. Таким образом, кофе имеет свой защитный эффект для печени.

Итак, забудем о вредных привычках — злоупотреблении алкоголем, курением, о беспорядочном и неумеренном питании. В противовес воспользуемся моментом и берем от лета все его многообразие и в сезонных продуктах, и в возможности больше двигаться и напитываться солнцем. Полезно организму — полезно печени.

Людмила Стишенко

 

 

 

 

 

 

О газете Темы последнего номера Контакты Реклама в газете Подписка Впервые опубликовано у нас Полезные адреса