САЙТ ГАЗЕТЫ "ЗДОРОВЬЕ
ДЛЯ ВСЕХ"
 
Темы последнего номера
Полезные адреса
Салоны красоты
Найди своего врача
Анонс

Обмен баннерами:

 

Хочешь иметь здоровые суставы? Живи с умом!

Если раньше суставные боли считались неизбежной составляющей возраста, то теперь все чаще на это жалуются люди средних лет и даже молодые. Почему так? Ситуацию проясняет ортопед Армин Хейман.
Основная причина возникновения проблем с суставами, - это их старение и износ, протекающие вместе со старением организма. По статистике, каждый второй в возрасте 60-65 лет, проживающий в странах Северного полушария, имеет проблемы с суставами той или иной степени интенсивности (остеоартроз, остеоартрит, подагра и пр.). Правда, не у всех они проявляются болью. Бывает, на снимке видно, что хрящевой ткани почти не осталось, но человек при этом ни на что не жалуется. Армин Хейман: "В конце концов, ортопед лечит боль, а не рентгеновский снимок. После 65 неизбежны изменения в суставах".

Умный в гору не пойдет…

У молодых проблемы с суставами чаще связаны с увлечением спортивным образом жизни - отсюда травмы, перегрузки. Если уж спортом заниматься, то делать это нужно с умом.

Нельзя после долгого перерыва нагружать себя с той же интенсивностью, как прежде. При отсутствии подготовки хрящ не выдерживает и сигналит болью.

Для профилактики суставных заболеваний физическая активность важна. Но речь об оздоровительных видах спорта. Для этого идеально подходят плавание, лечебная гимнастика. Но уж точно не бег! При беге суставы ног испытывают самую большую нагрузку - для них это шок. Во время плавания, наоборот, улучшаются двигательные функции, кровообмен и метаболизм, поступление в хрящ питательных веществ, восстановление поврежденной ткани.

Ролики, коньки, велосипед - тоже для суставов неплохо, но тут возможны травмы при столкновении и падении...

От простого к сложному

Задача номер один для пациента с болью в суставах – похудеть и тем снизить на них нагрузку. Не стоит сразу садиться на таблетки и уколы. Любые медикаменты – все же яд для организма. На операцию же нужно идти, когда уже ничто не помогает. Но прежде опробовать все другие средства.

Заболело, заныло в суставе - используем согревающую или охлаждающую мазь. Последняя предпочтительна в первые два дня после травмы при покраснении, отеке. Воспаление спало - нужно тепло, чтобы улучшить кровообращение и питание.

Только следующим шагом может быть прием таблетки или укол.

Часто используемые хондропротекторы глюкозамин и хондроитин помогают менее 50 % пациентов. Их эффективность не слишком велика, но, к сожалению, других дешевых средств на рынке нет. Их лучше принимать в комплексе, тогда результат будет лучше.

Лет 20 назад стали практиковать уколы гиалуроновой кислоты (составляющая суставной жидкости). С возрастом ее становится меньше, соответственно, пересыхает и хрящевая ткань.  

Препараты гиалуроновой кислоты - это искусственная суставная жидкость, которая защищает поврежденные ткани и улучшает скольжение суставных поверхностей, что снижает вероятность раздражений и возникновения на этом фоне воспалений.

Эффективность на средней и начальной стадии износа хряща 80 %. При правильном введении дает облегчение на год-полтора. При выборе препарата предпочтительнее, по мнению доктора Хеймана, одноразовые уколы - чем меньше колешь, тем лучше.

Если износ хряща почти полный – проку не будет.

Появились новые препараты, которые готовят из собственной крови пациента. Из нее отделяется плазма - концентрат фактора роста. Препарат вводится в сустав или область повреждения, где произошло воспаление - это ускоряет заживление и восстановление больных тканей. Средство более эффективно для молодого организма и не годится для экстремальных стадий износа суставов.

Еще одно новшество – гиалуроновая кислота и плазма в комплексе – эффективность выше, чем при введении по отдельности. Метод пришел из спортивной медицины, где его используют для лечения травм. У молодых результат лучше. Пожилым помогает на 2-3 стадии износа. На 4 стадии, когда хряща почти нет – не применяется. Действие - от полугода до года.

Эти средства позволят притормозить процесс износа хрящевой ткани и оттянуть время операции.

Вместо стимуляции током - упражнения

Если раньше при боли в суставах была популярна физиотерапия (лечение током, магнитотерапия), сейчас это отходит на второй план. Чаще прибегают к двигательной терапии - специфическим упражнениям для укрепления конкретных мышц. Их подбирает пациенту физиотерапевт по направлению ортопеда.

Доктор Хейман советует всем, у кого сидячая работа, хотя бы 5 минут каждый час делать легкую разминку. Если после 8-часового сидения в офисе сразу отправиться в тренажерный зал - мало суставам не покажется...

Армин Хейман: "Ключи от здоровья суставов - в руках человека. Врач лечит только симптомы".

Светлана Павловская

 

 

О газете Темы последнего номера Контакты Реклама в газете Подписка Впервые опубликовано у нас Полезные адреса