САЙТ ГАЗЕТЫ "ЗДОРОВЬЕ
ДЛЯ ВСЕХ"
 
Темы последнего номера
Полезные адреса
Салоны красоты
Найди своего врача
Анонс

Обмен баннерами:

 

Энергия жизни: на чем держимся

Задумываясь над вопросом «Где взять энергию для жизни?», многие из нас вряд ли смогут найти ответ самостоятельно. Его можно найти, скорее, у специалистов, занимающихся анализом сущности человека. В начале апреля такая возможность представилась таллинцам, посетившим 3-дневный семинар ректора Международной академии здоровья и саморазвития человека, врача, доктора педагогических наук Ольги БУТАКОВОЙ.

Мы все бежим по этой жизни, тратим силы, не очень заботясь о том, как и за счет чего их восстановить. Более того, есть немало людей, которые фанатично занимаются бегом. Но попробуем взглянуть на себя со стороны. Итальянец, сказав «Бежим», скорее всего, услышит в ответ: «Куда?» Прибалт на такой же призыв получит ответное «Зачем?» И это правильно, ведь бег отнимает энергию, к которой не стоит относиться бездумно. Энергия  не беспредельна, ее необходимо создавать и беречь.

Есть тысячи способов потратить энергию, и лишь пять источников, где ее приобрести.

Первый источник — солнечный свет. Солнце аккумулирует в нас силы. Выбираем для его созерцания часы восхода, потому что солнце на закате — это энергия уходящая.

Второй важнейший источник энергии — воздух, насыщенный квантами, электронами и другими мельчайшими частицами. Третий — вода: как резервуар жизни, как хранилище солнца. Чтобы получить энергию воды, надо насытить ее позитивной мыслью. В присутствии воды нельзя обижаться, тем более ругаться и кричать.

Четвертый источник энергии — еда. Сегодня она есть на каждом нашем шагу. Первейшая причина, для чего она нужна — получение через нее энергии. Для этого надо знать, какая конкретно еда приносит энергию. Другое ее назначение — она нужна нам как строительный материал и в рациональном объеме. Взрослый человек не растет, и ему достаточно для насыщения 50 г продукта за один прием. Больше может потреблять ребенок для своего роста, беременная женщина, вынашивающая в себе ребенка. Повышеное количество необходимо спортсмену, так как мышцы у него не прибудут без аминокислот. У пожилых людей нет должной энергии, поэтому им необходима буквально  эксклюзивная еда. Представьте: чтобы переварить утреннюю яичницу, нужно вложить в этот процесс энергию, но у человека задача не отдать энергию, но зарядиться ею с утра на предстоящий день.

Пятый источник энергии — радиоактивные металлы, или, как принято их называть, минералы: натрий, калий, кальций, магний. Магний несет энергию для крови, кальций поставляет ее суставам, калий - сердцу, натрий поставляет соленые щелочи.

Здоровье есть задор

Ни в одном словаре мира нет адекватного толкования слова здоровье. По существу же здоровье — это ЗАДОР, а равнозначно жизненной энергии. Но чтобы быть здоровыми, надо знать, что мы хотим, сколько и что для этого делать.

Обычный бег — трата энергии, в то время когда мы рассчитываем на оздоровление. Бег во имя здоровья - это синхронизация движения и дыхания для обмена тканей кислородом. Но этой же цели можно достигнуть, не бегая. Ключевое слово для получения энергии — дышать.

И дышать надо свежим воздухом.

Нет жизни без движения, которое должно быть непрерывным, безопасным, необходимым, достаточным, оптимальным. Смысл проведения зарядки — микроциркуляция крови: в каждом отдельном органе и через это в теле в целом. Делаем зарядку для глаз — обеспечиваем микроциркуляцию. Болезнь ушей — это ничто иное как потеря на участке микроциркуляции. Значит, этот участок нужно включить через зарядку. При геморрое нужна зарядка для прямой кишки. Суставы отказываются работать — надо доставить к ним питательные вещества через микроциркуляцию. Лимфасистема несет яды из органов снизу вверх. Значит, чаще нужно встряхиваться, чтобы сбросить эти яды.

Какая зарядка будет полезной? Не йога. Йога — конек Индии, где температура +40 и влажность воздуха 60.  В наших широтах иной подход. Еще не вставая с кровати, нужно дать телу 20 минут гимнастики: правильно дышать, двигать руками, ногами. Язык болит? Нет. Не болит, потому что он постоянно двигается. Зато болит шея, потому что в постоянном напряженном наклонном состоянии. Прямая шея - это фактически плюс 20 лет жизни, так что есть стимул научиться держать ее прямо.

Продукты со знаком минус и со знаком плюс

Очередное условие здоровой жизни - питание, которое также должно быть полноценным, натуральным, необходимым, достаточным, рациональным. Чтобы отвечать этим требованиям, нужно как минимум отказаться от опасных продуктов. К разряду таких продуктов относится соль с ферроцианидом калия Е-536. Это пищевая добавка - антикомкователь - меняет структуру воды в нашем теле. Разумнее купить морскую соль, размолоть и пользоваться исключительно ею.

Не нужный организму продукт — белый сахар. Сахара можно съедать не более 5 чайных ложек в  день. Вместо него лучше взять натуральные продукты - мед, цукаты. Они обеспечивают нас нужной глюкозой, а она — квинтэссенция солнца.

По существу большинство из нас - сахарные наркоманы: сахар у нас везде и всюду, не только в напитках, но и в различной выпечке.  Мы потребляем сахар по привычке, тогда как можно позволить его себе не более чем приз.

Очередной никчемный продукт — дрожжи.  Дрожжи термосильные: они не умирают при температуре 200 градусов, а следовательно, продолжают размножаться в организме. 40% заболеваний в организме обусловлено грибами. Грибы съедают сахарную кость — хрящ, который состоит из глюкозамина. Грибы съедают позвоночные диски, где находится внутрисуставная сладкая жидкость. Их трудно выгнать из организма, если они там поселились. Если же ограничить в питании сахар, грибы перестанут размножаться без сахара и муки. Дрожжевой хлеб с сахаром — путь к псориазу. Поэтому лучше готовить тесто на основе кефира, солодовое, слоеное. Лучший хлеб - это  еврейская маца, армянский лаваш, когда в него не добавляют дрожжи.

Опасный по грибам продукт — черный чай. Он представляет собой натуральный лист,  его трут, мнут, сушат, то есть ферментируют. Грибы обожают ферменты. От старого чая — 2-летней давности - развивается аспергиллез: осевшая на нем плесень, особенно самый вредный ее вариант плесень черная и серая - виновница многих раковых заболеваний. 90% черного чая с плесенью. Купили пачку чая - можно устроить для него 3-дневную проверку: заварить, слить воду и выдержать 3 дня. В большинстве случаев на его поверхности выделится плесень. В зеленом чае нет плесени, так как он не ферментирован.

5 ненужных продуктов вызывают 30% заболеваний. В их числе черные маслины с глюконатом железа в их составе (Е579), то есть стабилизатором окраски, который токсично действует на желудок и печень.

В определенный час, признают врачи и диетологи, все придут к веганству и вегетарианству. Но пока не пришли, нужно знать, что онкологи позволяют съедать в день не более 50 г мяса и 100 г рыбы. Все сверх этой нормы будет набором токсинов.

В противовес сомнительным продуктам - то, что необходимо есть обязательно: это крупы, овощи, ягоды, орехи, корнеплоды.

Принцип очищения: «мне хорошо»

Важное условие здорового образа жизни — очищение. У нас есть два варианта: либо едим все подряд и регулярно очищаемся, либо едим поменьше и очищаемся время от времени.  Наиболее приемлем последний. 

Если правильно дышать, выполнять зарядку, достаточно пить, то мы обеспечим себе здоровый лимфоток, а с ним и правильную работу всех органов.

Система очищения невозможна без воды. Каждому требуется свое количество воды, что зависит от веса тела. Воды нужно 30 мл/кг тела, так что у кого-то норма 1300, у кого-то - 1700 мл. Чай, компот, пиво — не вода, а еда. Единственная жидкость, которую способен дозировать организм — вода.

Пить нужно натощак, когда организм открыт: утром, перед завтраком, перед обедом, перед ужином. Попили утром - включили почки, печень, кровь, лимфу, кишечник, потовые железы.

Японцы утверждают: если начинать утро с 640 мл теплой воды, то за 60 дней избавитесь от гипертонии, изжоги, нарушения функции почек.

Вода должна быть особая: чистая и без примесей кальция. Допустимое количество карбоната -  80 мг/л. Чем меньше неорганики, тем лучше. А кальций организму необходим органический, который представлен, например, в финиках, кунжуте. Шпроты с костями — сплошной кальций.

На все заболевания чистый организм реагирует по-другому. Организм - автопилотная саморегулирующаяся система, которую надо только потрудиться «настроить».

Необходима организму и защита от вредных внешних воздействий. Негативные внешние факторы -  поля высокой частоты. Телефон, приложенный к уху, способен пробить барабанную перепонку. Значит, надо избегать подобного прямого контакта, Wi-Fi необходимо, как минимум, на ночь выключать. Находясь внутри электромагнитного разрушающего воздействия, мы, по большому счету, становимся своеобразными сотовыми антеннами. 

Таким образом, технология сохранения здоровья — двигаться, питаться, очищаться, обеспечить себе защиту. Есть этот комплекс — перестаешь болеть.

Себя надо организовать, составив список, что и в какой последовательности необходимо осуществить. Критерий для этого один: мне хорошо.

Жизнь - интересная вещь. Болеть может только необразованный человек с его привычным «Пойдем покурим» вместо разумного «Пойдем подышим». И у энергии один критерий — радость.

Подготовила Людмила Стишенко

 

 

О газете Темы последнего номера Контакты Реклама в газете Подписка Впервые опубликовано у нас Полезные адреса