САЙТ ГАЗЕТЫ "ЗДОРОВЬЕ
ДЛЯ ВСЕХ"
 
Темы последнего номера
Полезные адреса
Салоны красоты
Найди своего врача
Анонс

Обмен баннерами:

 

Аромат против простуды

В последние годы набирает популярность профилактика простудных заболеваний

при помощи эфирных масел лекарственных растений. Как правильно применять эту методику? Кому она подходит? Вот что говорят об этом специалисты.

Казалось бы, каким образом ароматиче­ские вещества, выделяемые растениями, могут помочь в профилактике и лечении про­студных заболеваний?

Вирусы, вызывающие простуду и грипп, передаются по воздуху. Они могут распростра­няться на несколько километров и живут в воздухе более 9 часов.

Популярные марлевые маски немного снижают вероятность заражения. Однако они крайне неудобны, их надо часто менять, иначе их защитные свойства падают практически до нуля.

Гораздо удобнее и эффектив­нее использовать эфирные масла определенных растений. Испаря­ясь, эфирные масла уничтожают болезнетворные микроорганизмы в воздухе. Соответственно человек вдыхает уже продезинфицирован­ный воздух.

Чем этот способ отличается от вдыхания ароматов нарезан­ного лука и чеснока?

На первый взгляд принципи­альных отличий нет. Летучие вещества чеснока и лука также способны уничтожать бактерии и вирусы, находящиеся в воз­духе. Но фитонциды достаточно быстро разрушаются, поэтому защита с их помощью кратковременна. К тому же запах этих пряных растений нравится далеко не всем. А лук и вовсе оказывает раздража­ющее действие на слизистую обо­лочку глаз, вызывая слезотечение.

Эфирные масла более стабиль­ны, чем фитонциды. Они легко испаряются, не оставляют следов на тканной и ворсистой поверх­ности, обладают приятным арома­том.

Какие конкретно эфирные масла помогут защититься от простуды и гриппа?

Противовоспалительными, противовирусными и антибакте­риальными свойствами обладают эфирные масла можжевельника, мяты, эвкалипта, гвоздики и мно­гих других растений.

Масло можно капнуть на любую ткань: воротник одежды, штору, подушку. Спрей можно распылить как на одежду или мягкую мебель, так и непосредственно в воздух.

У нас такой вид профилак­тики пока не очень привычен. Но его используют в других странах. В Англии этот метод известен уже более 30 лет. Популярен он и в других странах Европы. Так что эффективность эфирных масел в профилактике простудных забо­леваний доказана временем.

Могут ли эфирные масла вызвать побочные эффекты?

Компоненты, входящие в состав масла, край­не редко вызывают какие-либо побочные реакции. В ред­ких случаях люди обладают к ним повышенной чувствительностью. Поэтому масла продаются в аптеке без рецепта и вполне могут использоваться в домашних условиях.

Есть ли ограничения по воз­расту для применения эфирных масел?

Масло не контактирует со слизистыми оболочками: его не надо закапывать или смазывать им нос. Достаточно просто вдыхать запах. Такой подход снижает риск аллергических реакций и других побочных явлений.

Профилактический эффект особенно заметен в семьях, где есть маленькие дети.

Особенно важна профилакти­ка, когда вероятность заболева­ния очень высока. Например, если простудился кто-то из членов семьи, вы промерзли или промо­чили ноги и находитесь на грани заболевания.

Как правильно использовать масло?

Для ежедневной профилакти­ки достаточно нанести несколько капель на ватный диск, салфет­ку, игрушку и положить рядом с собой или ребенком. Если заболел кто-то из членов семьи, надо дезинфицировать воздух во всей квартире. Увлаж­ните маслом салфетки и разложите их на кухне, в ванной, прихожей и других комнатах, где бывают все члены семьи, а также рядом с заболевшим.

Для защиты ребенка в детском саду или школе достаточно кап­нуть немного масла ему на одежду в местах, где она не соприкасается с кожей ребенка. Взрослые люди также могут наносить ароматную смесь на шарф или воротник. Такой подход особенно важен для тех, кто ездит в общественном транспорте или находится в местах, где велика вероятность распространения инфекции: в магазине, кино, в очереди, в официальных учреждениях. Если вы находитесь на работе рядом с заболевшим коллегой, можно капнуть масло на обычную бумажную салфетку и положить ее рядом с собой.

Возможно использование эфирных масел в аромалампе или увлажнителе воздуха, если это разрешено инструкцией к прибору.

Как часто можно повторять нанесение эфирных масел?

Длительность и частота при­менения масла не ограничены. Для профилактики их можно использовать каждый день в течение всего сезона простуд. Повторять нанесение рекомен­дуется в тот момент, когда запах ослабевает и становится практически незаметным.

В целом, масло расходуется достаточно медленно, поэтому его флакончика хватает надолго. Для ароматизации воздуха доста­точно всего 2-3 капель.

Помогут ли эфирные масла тем, кто уже заболел?

Основное действие смеси эфирных масел — профилакти­ческое. Когда его использует заболевший человек, он, прежде всего, ограждает от вирусов и бактерий своих близких.

В целом действие компо­нентов масла может облег­чить течение болезни и ускорить выздоровление. Особенно, если вы начали пользоваться эфирными маслами в самом начале болезни. Вакцинация защищает нас толь­ко от определенной разновидно­сти гриппа, против других десятков и сотен разновидностей респира­торных вирусов и бактерий она не действует. Поэтому профилактика при помощи эфирных масел в этом случае будет уместной.

Прием иммуномодуляторов - неоднозначный метод профилактики простуды. Эти препараты не лишены побочных эффектов. Что же касается действия иммуномодуляторов, назначенных по показаниям, то они с эфирными маслами дополняют друг друга. Иммуномодуляторы улучшают реакцию иммунной системы при вторжении болезнетворных аген­тов, а эфирные масла уменьшают вероятность попадания вирусов и бактерий в организм.

Использование масла - безопасный для организма и достаточно эффективный метод предупреждения простуды, доступный каждому. Его жела­тельно использовать регулярно и можно сочетать с другими мера­ми профилактики: полноценным питанием, закаливанием и т.д. При таком подходе вероятность раз­вития любых простудных заболе­ваний снижается в несколько раз.

 

Рекомендуется приобретать только сертифицированную продукцию, внутри упаковки ароматического масла должна быть инструкция и четкое  описание продукта. На рынке Эстонии за последние несколько лет хорошо зарекомендовала себя продукция торговой марки «Ароматика». Покупать ароматические масла  нужно в оригинальной упаковке в специализированных магазинах. 

 

Магазины Looduse Abi

 

Таллинн:

Центральный рынок, Lastekodu 12, тел. 5819 1402

Рынок Балтийского вокзала, Kopli 1, тел. 5819 1403

Ostukeskus, Toompuiestee 37, тел. 5819 1405

Центр Mustika, Tammsaare tee 116, тел. 5819 1407

Центр Laagna, Vikerlase 23, тел. 5819 1406

Магазин Looduse Abi, Tartu mnt. 30, тел. 5551 7740

Stroomi Keskus, Madala 5a/Tulemaa 20,  тел. 5551 7732

Nurmenuku Rimi, Ehitajate tee 107, тел. 5819 1475

Нарва:

В магазинах MAXIMA X, Tallinna mnt. 13, тел. 5819 1411

Narva Centrum, Tallinna mnt. 47, тел. 5819 1410

MAXIMA XX, Krenholmi 52, тел. 5551 7738 

 

Раквере, Ferdinand Gustav Adolfi 11, тел. 5551 7753

Кохтла-Ярве, Keskalle 1, тел. 5551 7786

Кохтла-Ярве, Järveküla 50, тел. 5551 7716

Йыхви, Kaubanduskeskus, Narva mnt. 10, тел. 5551 7764

АхтмеКохтла-Ярве, Maleva 23, тел. 5819 1544

АхтмеКохтла-Ярве, Puru tee 77, тел. 5551 7729

Силламяэ, SK Keskus, Viru pst. 2a, тел. 5819 1522

Пярну, MAXIMA XX, Riia mnt 131, тел. 5819 1409

Рапла, Maxima, Tallinna mnt. 50, тел. 5819 1408

Вильянди, Mulgi Market, Jakobsoni 2, тел. 5551 7736

Тарту, Zeppelin keskus, Turu 14, тел. 5819 1521

 

О газете Темы последнего номера Контакты Реклама в газете Подписка Впервые опубликовано у нас Полезные адреса