САЙТ ГАЗЕТЫ "ЗДОРОВЬЕ
ДЛЯ ВСЕХ"
 
Темы последнего номера
Полезные адреса
Салоны красоты
Найди своего врача
Анонс

Обмен баннерами:

 

Осень – пик магнитных бурь

Вспышки на Солнце порождают плазменное вещество, которое мчится в межпланетном пространстве со сверхзвуковой скоростью и создает ударную волну, вызывающую при столкновении с Землей магнитную бурю.

На нее реагирует каждый человек, потому что все мы живые существа. Острота реакции зависит от состояния здоровья и качества иммунитета.

Как правило, за сутки до наступления бури организм испытывает на катастрофическую нехватку воздуха (кислородное голодание): нарушается работа клеток мозга, притупляются и слабеют функции нервных окончаний, что приводит к нарушению памяти, концентрации внимания, нервным срывам.

Кровь становится гуще, быстрее свертывается (риск тромбов), движение в кровяном русле замедляется. И чтобы разогнать кровь, сердце начинает трудиться в усиленном режиме.

Магнитная буря воспринимается организмом как агрессия. И защищается организм от напасти весьма своеобразно: повышается и уровень холестерина, и уровень «гормонов стресса» - адреналина и кортизола. А вот гормона мелатонина, который отвечает за способность организма приспосабливаться к изменениям окружающей среды, становится меньше.

Негативное влияние магнитных бурь на здоровье особенно велико осенью, когда бури следуют одна за другой. Их интенсивность зависит от широты. Чем севернее, тем буря злее.

Подсчитано, что каждая магнитная буря на Земле, вызванная солнечной вспышкой, уносит во всем мире 102 тысячи жизней.

Бережем себя от перегрузок

Накануне магнитной бури не затевайте генеральной уборки и ремонтных работ.

Избегайте стрессовых ситуаций, отложите выяснение отношений.

Не принимайте важных решений (как в деловой, так и в частной жизни).

Не увеличивайте дозу лекарств, не посоветовавшись с лечащим врачом. Как правило, в магнитную бурю требуется изменить время приема лекарств, но не дозу.

Не злоупотребляйте алкоголем.

Не переедайте.

Утром, проснувшись в день магнитной бури, немного полежите в постели, потом осторожно встаньте, не делая резких движений.

Не лежите весь день в постели.

Вечером в любом состоянии нужно подняться и выйти на свежий воздух. Если нет сил на прогулку, можно посидеть на балконе или у открытого окна. Чем меньше мы бываем на свежем воздухе во время магнитной бури, тем большую перегрузку испытывают легкие. Мозг в таких условиях работает неадекватно, человека начинают одолевать страхи. Потому что кислорода не хватает.

«Лекарства» от магнитной бури

При приближении магнитной бури позаботимся о нервной системе и мозге. Будем пить седативные растительные напитки.

К успокаивающим растениям относятся валериана, пустырник, боярышник, мята, мелисса, шалфей, ромашка, душица, майоран, тимьян, базилик.  

Успокоительные травы лучше всего принимать в виде водного настоя или отвара. Вода разжижит загустевшую кровь, даст организму энергию, вымоет токсины, поможет доставить по назначению питательные вещества.

В диету для мозга включите тминный чай. 1/3 – 1/2 ч. л. семян тмина заварить 150 мл горячей воды. Настоять 10 минут. Отвар выпить, семена съесть. Тмин издавна используется для профилактики лечения атеросклероза. Это веками проверенное средство от инсульта.

В наших широтах при магнитных бурях ухудшается состояние глаз. Растирание тминным маслом показано «при ряби в глазах», мелькании мушек перед глазами, то есть при поражении сосудов сетчатки у больных атеросклерозом, гипертонией, сахарным диабетом.

Приготовим тминное масло: 1 ст. л. семян тмина залить 100 мл оливкового масла. Смесь настоять 7-10 дней в прохладном темном месте. Для настаивания использовать стеклянную темную тару.

Уровень стресса хорошо понижает несложное дыхательное упражнение. Нервы придут в порядок за 2 минуты.

Считая до 5, сделайте глубокий вдох животом, задержите дыхание на 5 секунд, затем выдохните, считая до 5. Повторить 5 раз. Живот при выдохе должен быть мягким.

При глубоком вдохе активизируется блуждающий нерв, что способствует снижению активности надпочечников, и тогда этот орган продуцирует меньше гомонов стресса – кортизола и адреналина.

При помощи дыхания, кальция, магния, мумие, успокоительного чая и ипликатора Кузнецова достаточно несложно справиться с пугающим многих состоянием. Вдруг «на ровном месте» за грудиной начинает сильно болеть, сердце колотится и «замирает», горло охватывает сильный и болезненный спазм, остро не хватает воздуха. И страшно.

Что делать? Примите с интервалом 10 минут по 1 таблетке кальция, или кальция с магнием, или мумие. Вам понадобится 1-4 таблетки. Выпейте успокоительный чай. Положите ипликатор Кузнецова на ровную поверхность, лягте так, чтобы ваши лопатки плотно прижимались к ипликатору. Оставайтесь в таком положении 10-15 минут. Затем руками прижмите ипликатор к животу и оставайтесь в таком положении 10-15 минут.

Ипликатор придет на помощь при бронхите, простатите, болях в позвоночнике, дискинезии (желчного пузыря, кишечника). С ипликатором Кузнецова можно делать и гимнастику. Подробности в книгах: Дмитрий Коваль «Ипликатор Кузнецова. Избавление от боли в спине и шее»; «Феномен ипликатора Кузнецова. Энциклопедия игольчатого массажа».

Если боль в горле и за грудиной началась вне дома и под рукой нет ни кальция, ни мумие, ни успокоительных трав, ни ипликатора Кузнецова, начинайте управлять кровотоком по методике Николая Шерстенникова.

Под языком, указывает Н Шерстенников, расположено окончание энергетического канала, который питает органы грудной клетки и служит для транспортировки энергии извне к внутренним органам.

Если посидеть с широко открытым ртом, подняв кончик языка к небу, то почувствуете холодок и пощипывание под языком, как если бы там лежала мятная лепешка. Представьте, что из подъязыковой зоны к сердцу стремится  ровный, мягкий поток. Через несколько минут «мотор» заработает ровно.

Алевтина Баранкина

Ravijõud («Целительные силы»)

Таллинн, Рявала 7, тел. 645 4110.

Пн.-пт.: 10–18; сб.: 10–16.

В центре культуры питания и здоровья «Ravijõud» («Целительные силы») по адресу: Rävala pst.7, Tallinn (рядом с «Kaubamaja») можно арендовать помещение для проведения курсов, семинаров, тренингов, мастер-классов.

Вместимость - до 25 человек (мах 30).

Занятия можно проводить в удобное для арендатора время независимо от режима работы  «Ravijõud».

Оплата договорная, справки по телефону 645 4110.

О газете Темы последнего номера Контакты Реклама в газете Подписка Впервые опубликовано у нас Полезные адреса