САЙТ ГАЗЕТЫ "ЗДОРОВЬЕ
ДЛЯ ВСЕХ"
 
Темы последнего номера
Полезные адреса
Салоны красоты
Найди своего врача
Анонс

Обмен баннерами:

 

Отпуск без заморочек 

Отпуск раз в году, да еще летом, да еще в неизведанном краю хочется провести на все 100! Чтобы желание осуществилось, прислушаемся к советам семейного врача Ирины ФОМКИНОЙ. Каким должно быть содержимое дорожной аптечки?

Отправляясь в путешествие, всегда надо брать с собой средства первой помощи. Главные — обезболивающие препараты типа ибупрофена или парацетамола. Если с вами едут и дети, не учтите их безопасность: для них удобнее ибупрофен в жидкой форме.

В путешествии, как, впрочем, и дома, если вы любите выбираться на природу, никто не застрахован от ушибов, растяжений, царапин. Имеет смысл запастись надежным противовоспалительным наружного применения. Подойдут противовоспалительные гели на основе гепарина или троксевазина. На царапины или порезы — спрей «Пантенол». Он, кстати, облегчит участь пострадавшего и от бытовых, и от солнечных ожогов.

В аптечке должен быть бинт, причем можно прихватить и бинт эластичный - удобен тем, что хорошо фиксируется. Обычный бинт не всегда оправдывает себя, его вообще лучше не накладывать самостоятельно - без должного навыка можно перетянуть конечность или, наоборот, повязка будет съезжать с больного участка.

Не забудьте лейкопластырь. Для людей с нежной кожей не редкость натертости от обуви. Или поцарапаете руку или ногу - не отказываться же из-за такого пустяка от водных процедур — и тут как раз без пластыря не обойтись.

С солнцем «на вы»

Конечно, нельзя утверждать, что во время поездки вас непременно укусит пчела или какое-то экзотическое насекомое, но и пренебрегать такой возможностью не стоит. Если собираетесь отдыхать на побережье, где водятся морские ежи, обзаведитесь шлепанцами – они предлагаются на месте по недорогой цене. Не удалось избежать неприятности — вспомните о вьетнамской звездочке: она хорошо помогает от укусов. И при головной боли, если случится перегреться, «Звездочку» втирайте в область висков — страдания быстро прекратятся. Но лучше для защиты от агрессивных лучей солнца воспользоваться головным убором в виде легкой панамки. Под солнцем можно находиться в утренние или вечерние часы, когда оно не такое интенсивное. Так убережетесь не только от ожогов, но и от их следствия — нежелательных родинок и папиллом, нередко приводящих к опухолевым заболеваниям кожи.

Защиту от солнца обеспечит крем с защитным фактором SPF, который должен быть и у ребенка. Для детей есть средства, которые при купании меняют цвет, давая знать, что защитный фактор ослаблен и следует вновь нанести крем. 

Не стоит оставаться под солнцем несколько часов подряд. Первое время достаточно и часа, да и то под прикрытием навеса или кроны деревьев. Это обязательное условие для людей с хроническими болезнями (сердечно-сосудистые, диабет, онкозаболевания). Противопоказано солнце при ветрянке.

«Всё включено» - не значит всё позволено

Нередко проблемы у людей начинаются там, где «все включено». Видимо, трудно удержаться от соблазна взять больше от водных процедур, от экзотической кухни, от даров природы. И все же не надо сразу налегать на незнакомую пищу, а тем более потчевать ребенка килограммами вишни, персиков или фиников. Так вы избежите ненужных хлопот по укреплению подкачавшего кишечника. 

Не используйте прохладительные напитки с кубиками льда. Пить нужно бутилированную воду, а не из-под крана или из открытых источников. Вода в бутылках за границей, безусловно, дорогая, но едете на отдых - помните: вода — не то, на чем стоит экономить.

Любите купаться? Отлично! Но старайтесь, чтобы вода из водоема не попадала в рот.

Лето не только за границей, но и дома приносит энный процент проблем, связанных с так называемыми болезнями грязных рук. Обязательно мойте руки после посещения общественных мест и особенно перед едой. Правда, кишечные расстройства случаются не только из-за некачественной пищи, но и как ответ на незнакомые кулинарные изыски. Следовательно, в аптечке должен быть какой-либо закрепляющий препарат, выбор которого — «Смекту», «Линекс» или что-то другое - подскажет фармацевт.

Словом, учитывайте специфику мест, где собираетесь провести свой отпуск, и проявите  максимум предусмотрительности, чтобы он оправдал ваши надежды.

Людмила Стишенко

 

 

 

О газете Темы последнего номера Контакты Реклама в газете Подписка Впервые опубликовано у нас Полезные адреса