САЙТ ГАЗЕТЫ "ЗДОРОВЬЕ
ДЛЯ ВСЕХ"
 
Темы последнего номера
Полезные адреса
Салоны красоты
Найди своего врача
Анонс

Обмен баннерами:

 

Вопрос – ответ 

Болит  стопа? Предстоит потрудиться

«Как только наступает тепло, меня начинает беспокоить косточка на ноге. Знаю, что самый надежный способ избавиться от боли — оперировать. Но у меня стопа уже прооперирована в связи с переломом, и не хотелось дополнительного вмешательства. Какие домашние средства можно использовать, чтобы косточка не болела?»

Проблему рассматривает ортопед-травматолог Любовь ТАШЛЫКОВА:

- Боль возникает, когда  большой палец ноги отклоняется в наружную сторону, и тогда происходит увеличение и косточки, и мягких тканей в области пальца. Чаще это двусторонний процесс, но бывает сосредоточенным на одной стороне. Всё верно: травмы тоже могут быть причиной этого искривления. Вероятно, еще  надо рассматривать состояние спины, потому что, бывает,  у человека неправильная осанка, искривление спины, асимметрия нагрузки на тазовые кости - и получается, что одна нога чуть короче другой, а при ходьбе напряжение на одну ногу выпадает чуть больше, чем на другую.

В области сустава это может быть и артрит, и воспаление мягких тканей, когда в суставной сумке появляется жидкость и возникает бурсит. Под бурситом подразумевается увеличение косточки, но оно не связано с отклонением пальца, а именно с воспалением в суставе. Тогда лечение проводится как при любом воспалении. Применяются противовоспалительные средства: и антибиотики, и общие негормональные противовоспалительные препараты (парацетамол, ибупрофен, ибуметин, диклофенак, иноплатен).

Часто наружно используют своеобразные йодные сеточки - многим это помогает. Исключение - аллергия на йод, от чего может быть покраснение или воспаление кожи. Очень простой способ усмирить боль - компрессы медицинской желчью. Сейчас в наших аптеках, может, и нет медицинской желчи, но препарат имеется в «Лавке жизни». Эту жидкость ставят в виде компресса. Трехслойный марлевый тампон смачивается желчью, накладывается на косточку и покрывается вощеной бумагой или полиэтиленом, чтобы не промокло, и поверх идет вата или шерсть. Достаточно поставить компресс на 4 часа - и это помогает снять отек, покраснение, боль.

Обувь - не ради роскоши

Но если боль сочетается  именно с отклонением пальца, тогда все-таки надо зайти в любой из кабинетов Jalaabi и приобрести там силиконовую прокладку. Она вставляется между первым и вторым пальцами, чтобы большой не отклонялся и не вызывал деформацию второго. Дело в том, что если первый палец сильно отклоняется, он заставляет сгибаться и соседний – появляется так называемая молоткообразная деформация пальца. Силиконовая прокладка помогает удержать большой палец в прямом положении.

Для стопы используют специальную стельку, чтобы поднять передний свод, так как обычно при отведении большого пальца возникает поперечное плоскостопие, а вместе с ним и  уплотнение в области большого пальца наподобие натоптышей. Стелька очень важна, чтобы их предупредить и устранить боль в косточке.

Безусловно, нужна ортопедическая обувь. Часто забывают о том, что, когда у человека появились проблемы, лучше  использовать более широкую обувь. В моде узкие туфельки или баретки, и хочется их обуть, а нога не позволяет. Значит, учитывая деформацию, нужна обувь, у которой передняя часть стопы широкая. Когда обувь примеряется, важно, чтобы человек сразу чувствовал в ней себя легко, комфортно. А многие иногда рассуждают: «Хорошо, что кожа – куплю, разношу, потом будет легче». Как раз, пока разнашивают, и успевают привести к усилению болей в области переднего свода стопы. При сдавливании страдают и связки, и сосуды, и сухожилия, и нервы, в итоге возникает нарушение кровообращения, что приводит к застою в ногах, отекам и усилению боли.

Водными займитесь процедурами

Очень часто при плоскостопии – продольном или поперечном – у человека развивается и варикозное расширение вен. Это взаимосвязанные заболевания. Поэтому здесь применяют и гели, которые снимают отеки ног, и делают ванночки. Самая простая ванночка - с морской солью, поскольку соль всегда уменьшает отек, снимает раздражение. Главное чтобы на коже не было царапин или раздражения, открытых ран. Ванночки делают минут на 20, и желательно, чтобы вода была прохладная. Часто прибегают к ванночкам горячим. Но пока человек в горячей ванне, ему кажется, что все идет хорошо, а на следующий день возникает резкое обострение боли. Сустав остро реагирует на перепады температуры, поэтому если делать ванны, то прохладные - градусов 30. Можно устраивать их через день.

После ванны используют какой-нибудь обезболивающий крем для суставов, который содержит опять же ибупрофен (Долгит-крем), артофен, вольтарен (содержат диклофенак). В аптеках есть также крем «Спасатель» либо с окопником, либо с хондроитином, есть «Суставит» – эти гели и кремы вполне подходят для суставов. Долгит, кстати, облегчит боль в любом суставе, не только в косточке, но и в ногах, плечах, спине.

Ударный компонент - гимнастика

Третий важный компонент профилактики местной боли - активная лечебная гимнастика. Есть специальные массажные ролики, на которых разминаются стопы, либо используются коврики с резиновыми бугорками-шипами. Сделали ванночку, смазали больное место, обули носочек - и минут 5 надо походить по таким шипам или на ролике. С помощью предварительной ванночки расширились сосуды, расслабились мышцы. Когда мышцы не напряжены, человеку легче делать упражнения, в то время как при напряжении любое движение больной вынужден делать через боль.

Можно рукой делать на своде сгибательно-разгибательные движения, затем применить простые массажные приемы и производить каждым пальчиком по часовой стрелке и против нее своего рода отводящие движения. Подобно тому, как ломаем шоколад, можно сгибать стопу внутрь и наружу. Поскольку при боли почти всегда имеется проблема натяжения сухожилия, то костяшками пальцев руки проводят вращательные движения по часовой стрелке вдоль всей стопы.

Также, чтобы не было застоя и отеков, использовать гели для сосудов типа Lioton, Troksevasin – это снимет усталость икроножной мышцы, избавит от судорог. Все это быстро устраняет напряжение и боли, так что можно спокойно ложиться отдыхать.

Если  человек не ленив, то утром, первое, с чего начинает день – зарядка, и желательно начать со стопы. После этого обычно следуют водные процедуры, и теперь высушенные ноги можно в очередной раз натереть кремом.

Если собственные усилия не приведут к нужному результату, последнее, что можно предпринять, не доводя дело до операции, - прибегнуть к физиотерапии. Ультразвуком с мазью гидрокортизона снимают воспаление и отечность, в результате уменьшается боль.  Либо делаются парафиновые или грязевые аппликации. Но это уже платные процедуры в физиотерапевтическом отделении. 

 

О газете Темы последнего номера Контакты Реклама в газете Подписка Впервые опубликовано у нас Полезные адреса