САЙТ ГАЗЕТЫ "ЗДОРОВЬЕ
ДЛЯ ВСЕХ"
 
Темы последнего номера
Полезные адреса
Салоны красоты
Найди своего врача
Анонс

Обмен баннерами:

 

Подгузник подгузнику - рознь: как выбрать правильный?
Эха Тополев, MTÜ Inkotuba

Старение нашего тела начинается довольно рано - в 30-35 лет - и несет с собой ряд изменений. Естественно, эти изменения не одинаковы у разных людей. С годами у всех уменьшаются сила и выносливость, тем не менее, одни в 70 лет участвуют в беговом марафоне, а другие нуждаются в помощи при выполнении элементарных дел.

Хлопоты с недержанием
Одним из расстройств, встречающимся в основном у пожилых людей (но бывает и у молодых), является инконтиненция, или недержание мочи. 50% женщин испытывают случайное или кратковременное недержание мочи. От регулярного недержания мочи страдает каждая 10-я женщина. Из них  15% старше 35 лет, 30% - старше 50. Недержание - широко распространенная и все возрастающая проблема в мире, от которой страдает 1,9 млн людей. Считается, что в Эстонии живут 100–120 тысяч человек с той или иной степенью недержания мочи.
Причины, способствующие недержанию мочи, могут быть разными. Приведу к примеру несколько самых распространенных: избыточный вес, беременность, роды, менопауза, увлечение кофеином, табаком и алкоголем, недостаточная или чрезмерная физическая нагрузка. Спровоцировать проблему также могут запор, невралгические заболевания, воспаления и т.д. В зависимости от причин, вызвавших недержание, различают его виды, требующие разного лечения.
Важный шаг в облегчении состояния – это осознание проблемы. Расскажите о своей проблеме семейному врачу, который проведет обследование и направит к урологу или гинекологу. Без направления и платы за визит можно также получить консультацию в специальных инкокабинетах, которые есть во многих больших городах Эстонии. Современные методы позволяют вылечить большинство форм недержания мочи или хотя бы облегчить симптомы.

Тренировка мышц промежности
Последовательной тренировкой можно значительно уменьшить недержание мочи, вызванное слабостью внутренних мышц малого таза, и восстановить контроль над мочевым пузырем. Рекомендуются пилатес и йога, хорошо помогают северная ходьба (с палками), плавание, водная аэробика, езда на велосипеде. 70% женщин с легким недержанием мочи, которое происходит при напряжении мышц живота во время кашля, смеха или занятий спортом, помогают справиться специальные упражнения для укрепления мышц, ответственных за мочеиспускание.
 Кроме того, такие упражнения делают талию стройнее. Для получения результатов не обязательно быть молодым. Симптомы снижаются даже у 70-80-летних женщин – так что стоит попробовать.
Подгузник подгузнику - рознь
Важно знать, что для разных видов жидкости нашего организма необходимы изделия с разной степенью впитываемости. Ввиду разницы состава крови и мочи имеются разные гигиенические прокладки и абсорбирующие изделия. Кровь по своей консистенции гуще мочи, скорость ее выделения намного медленнее. Так, в секунду может выделиться 50 мл мочи, но столько же крови выделяется за весь менструальный цикл. Скорость утечки мочи в 10-20 раз больше, чем крови, поэтому при недержании нужны изделия, которые моментально впитывают жидкость.
Специально созданные для поглощения мочи изделия содержат суперабсорбент  (гигиенические прокладки в основном состоят из целлюлозного волокна), состоящий из гранул. Он обеспечивает быстрое впитывание жидкости, равномерное ее распределение и нейтрализацию неприятного запаха. Гигиенические прокладки имеют меньшую впитываемость, в случае протечки мочи их поверхность становится влажной, возникает неприятный запах мочи, что вызывает необходимость чаще менять прокладки. Среди подгузников имеются и такие, которые можно использовать в течение 7 часов, при этом сухая поверхность подгузника, соприкасающаяся с кожей, не вызывает раздражения кожи, нет и неприятного запаха. Такие изделия независимо от степени недержания - будь то несколько капель или значительное протекание - позволяют жить полноценной жизнью. Подгузники для ухода при недержании можно купить в аптеках или в интернет-магазине MTÜ Inkotuba www.inkotuba.ee
Знаете ли Вы, что...
- Контроль над мочевым пузырем можно улучшить с помощью упражнений для внутренних мышц малого таза. Для получения положительного результата нужно регулярно тренироваться.
- У женщин недержание мочи встречается почти в 2 раза чаще, чем у мужчин.  
- Имеются впитывающие средства при недержании как для женщин, так и для мужчин.
– Обычные гигиенические прокладки не подходят при слабости мочевого пузыря, так как их способность впитывания мочи меньше, и они не устраняют неприятный запах.
- Наблюдающийся у курящих людей частый и сильный кашель может вызвать недержание.
-
DVD с комплексом упражнений для укрепления мышц промежности можно бесплатно заказать по адресу www.corewellness.ee

О газете Темы последнего номера Контакты Реклама в газете Подписка Впервые опубликовано у нас Полезные адреса