САЙТ ГАЗЕТЫ "ЗДОРОВЬЕ
ДЛЯ ВСЕХ"
 
Темы последнего номера
Полезные адреса
Салоны красоты
Найди своего врача
Анонс

Обмен баннерами:

 

Насморк в роли пограничника
Едва ли не первой приметой осени становится насморк – и как простудное заболевание, и как один из симптомов ОРЗ или, что еще хуже, гриппа. О том, как без лишних затрат времени и сил преодолеть насморк и его напарника – синусит - рассказывает оториноларинголог Алла ЛИШКУС.
Насморк начинается с переохлаждения ног — это первое. Другая причина связана с миссией нашего носа, а именно с регуляцией температуры воздуха, который поступает в организм через верхние дыхательные пути. Прежде чем попасть в легкие, воздух путешествует по носовым пазухам, носоглотке и, так сказать, дозревает до физиологической нормы. Но если температура окружающей среды проблемно низкая и пребывание на улице затянулось, нос может и не справиться с функцией терморегуляции. Переохлаждение слизистой носа вызывает отек, начинается усиленное выделение слизи - насморк. Третья причина простуды — сквозняк, когда внутренняя поверхность носа вентилируется с такой силой, что воздух не успевает прогреться. Нос в роли пограничника старается любой ценой не пропустить сырой воздух в бронхи и легкие, поэтому слизистая оболочка и начинает отекать - развивается насморк.
О профилактике
Нос к температурным перепадам надо подготовить, для чего следует провести мероприятия по укреплению слизистой. Самый простой способ — промывание носа солевым раствором. Некоторые пациенты предпочитают готовить его сами. Но… Теоретически вы берете чайную ложку на стакан воды, а практически не знаете, какой концентрации раствор получили. Нос ведь «не соображает», что с ним хотят делать: то ли пытаются лечить, то ли раздражают высокой концентрацией смеси. Поэтому я считаю, что жизнь, по мере возможностей, должна быть проще и удобнее. И для этого есть целый ряд готовых спреев в аптеке (Humоr, Quixx, Sterimar и пр.).
Не хотите использовать солевые растворы - попробуйте травяные: на основе ромашки, мяты, зверобоя. Кстати, зверобой - великолепный антиоксидант и средство, которое хорошо регулирует сосудистую систему.
После промывания можно смазать преддверие носа, то есть слизистую, средством на жирной основе, например, вазелином или растительным маслом. Маленький нюанс: люди используют разные масла - и облепиху, и персиковое, - но при этом надо быть уверенным, что оно не вызовет аллергической реакции. Принцип такой: использовать для смазывания или закапывания то масло, которое вы можете употреблять в еду. Если на слизистой желудка оно не проявляется как аллерген, то вы смело можете смазывать им и нос.
Капли от капающего носа
Основная терапия в этом случае направлена на то, чтобы не допустить застойных отечных явлений. В противном случае сильный отек может распространиться дальше, то есть перейдет на пазухи, и под удар попадает среднее ухо. Тут уже следует придерживаться индивидуального подхода. Ибо у каждого тонус слизистой разный. У аллергиков слизистая очень чувствительная, и отек наступает быстро. Также очень чувствительная она у больных сахарным диабетом и гипертоников. У них сильные сосудосуживающие препараты могут вызвать повышение давления с кризом. Нужно знать: сосудосуживающие средства резко сужают всю сосудистую систему, сосуды глазного дна в том числе, и вызывают даже приступ мигрени. Так что лучше предпочесть средства на масляной основе. Например, препарат Sinupret хорошо подходит и детям, и взрослым. Действие его основано на повышении иммунных свойств слизистой: ликвидируется отек - открывается нос, и, соответственно, нет опасности, что инфекция пойдет дальше. Вернулся к нам и 2-процентный препарат коллоидного серебра протаргол: его капли прекрасно работают.
Если же затянули с предупредительными мерами, насморк может грозить синуситом, пойдет реакция на бронхи. И в этом случае все начатые мероприятия по ликвидации насморка надо продолжать, хотя уже и не обойтись без специфического лечения у семейного врача.
Что касается лекарств, совсем не обязательно глотать антибиотики. Есть целый ряд псевдоэфедриновых препаратов, которые могут выполнить ту же работу, что и антибиотики, но без их побочного действия.
Держим организм в тонусе
Промывание носа является хорошим средством защиты, тем более что у нас на улице резкие перепады температуры, а дома отопительные системы, которые сушат слизистую. В отопительный сезон так же регулярно, как чистка зубов, должен проводиться и уход за носоглоткой. Промывание носа укрепляет слизистую, улучшает кровообращение.
В осенний период надо забыть о диетах: они организм ослабляют. На первом плане теперь белок и продукты, богатые фитонцидами (цитрусовые, лук, чеснок, шиповник в отварах и сиропах). Иммунитет в большой степени поддерживается и формируется кишечной микрофлорой, а кишечник любит «щетки», то есть все злаковые, хлеб грубого помола, овощи и фрукты, кисломолочные продукты с коротким сроком годности.
Важно позаботиться об улучшении кровообращения в целом: хотя бы несколько упражнений в день способны поднять общий тонус организма. Обязательно высыпаться. Не выспался — стресс, а это значит, что витамины группы В пройдут через организм транзитом. Кстати, эти витамины должны поступать в организм как с пищей, так и в составе поливитаминов. Полезны и специи, ведь они повышают кровообращение, что влечет за собой укрепление слизистых.
Стефания Лупул

О газете Темы последнего номера Контакты Реклама в газете Подписка Впервые опубликовано у нас Полезные адреса