САЙТ ГАЗЕТЫ "ЗДОРОВЬЕ
ДЛЯ ВСЕХ"
 
Темы последнего номера
Полезные адреса
Салоны красоты
Найди своего врача
Анонс

Обмен баннерами:

 

Как понравиться новым знакомым
 «Важно произвести впечатление», напутствует мама перед важным собеседованием. Все верно: впечатление, которое мы производим на людей, играет большую роль в развитии дальнейших отношений. Одни умеют себя преподносить, другие нет. Впрочем, умение производить впечатление— не дар природы, а приобретаемый навык.
Без страха и упрека
Очень часто многие испытывают неуве­ренность и страх, общаясь с незнакомы­ми людьми, поэтому боятся находиться в новых компаниях или коллективах. Все это идет от неуверенности в себе, считают психологи. И советуют, что прежде всего вам нужно понять, чего же вы боитесь: что вас засмеют, оскорбят, поставят в неудобное положение, отверг­нут, нагрубят. Насколько обоснованы эти страхи и почему это должно с вами произойти. Вот первые вопросы, которые вы должны себе задать. Концентрируй­тесь на самом процессе, а не на своих внутренних реакциях и страхе неудачи. Существует интересный парадокс: вы начнете производить хорошее впечат­ление на людей только тогда, когда пере­станете на этом концентрироваться.
 
Американский социолог Эрвинг Гоффман сравнивает управление впечатлением при первой встрече с театральной игрой:
* Для начала вы, как драматический актер, думаете о костюме, в котором вый­дете к зрителям. Так что если вы идете на какое-то мероприятие, не забудьте узнать, как должны одеться. Может, это будет тематическая вечеринка или строгое мероприятие. Как говорят, встречают по одежке...
* Актер знает, кто еще из персонажей будет присутствовать на сцене. По воз­можности и вы разузнайте, кто будет на мероприятии, в компании. Из какого круга эти люди, чем интересуются. Предупрежден, значит, вооружен.
* Чтобы войти в роль, актер ее тщатель­но репетирует. Представьте, что вы уже на мероприятии, встаньте перед зерка­лом, поговорите с собой, вспомните несколько удачных острот и шуток из ва­шего арсенала, которые можно применить к месту. Подготовка никогда не помешает, но импровизация на самом мероприятии тоже приветствуется.
 
ПОСЛЕ ПРОЧТЕНИЯ СЖЕЧЬ
«Чтобы избавиться от страхов в обще­нии, проделайте следующий ритуал: напишите на бу­мажке самые неприятные ситуа­ции, в которые вы можете попасть в новой компании. Опишите, что при этом чувствуете, какие страхи вас подстерегают. Когда закончите, сожгите листок и развейте пепел. Представьте, что с ним улетучиваются все ваши страхи», советует американский психотерапевт Мариса Олден.
 
Негасимый свет
«Люди похожи на оконные стекла. Они сверкают и сияют, когда светит солнце, но когда воцаряется тьма, их истинная красота открывается лишь благодаря свету, идущему изнутри», — гово­рила психотерапевт Элизабет Кюблер-Росс.
Вы никогда не обращали внимание, что люди, которые как буд­то излучают внутренний свет, имеют особую притягательность? К ним тянутся, с ними хотят общаться.
«Вы тоже можете зажечь в себе внутренний свет. Достаточно просто обрести позитивный настрой. Потренируйтесь дома перед зеркалом: улыбнитесь себе, погримасничайте, включите любимую музыку и потанцуйте. Это стимулирует выработ­ку эндорфина, гормона радости. С данным ощущением счастья и тепла идите навстречу новым знакомствам, — говорит психолог Свет­лана Дубинина. — Еще одно важное составляющее вашего по­зитивного образа: улыбка. Берите пример с американцев: они всегда улыбаются, даже незнакомому человеку. Ведь улыбка издавна известна как сигнал, располагающий к общению. Если вы улыбаетесь, значит, у вас прекрасное настроение, вы готовы на интенсивное общение. Ее отсутствие означает, что вы заняты своими проблемами. Улыбайтесь, и люди к вам потянутся!»
Разговорподушам
«Чтобы произвести впечатле­ние и заинтересовать собеседников, нуж­но в разговоре следовать определенным правилам», — советует американский психотерапевт Мариса Олден.
1. Слушайте собеседника и меньше говорите сами
Великие люди хорошим ораторам пред­почитают хороших слушателей. Но уме­ние слушать встречается гораздо реже, чем любое другое положительное качес­тво. Часто человеку нужен лишь друже­любный, понимающий и сочувственно настроенный слушатель, которому он мог бы излить душу. Это позволит вам узнать человека получше и получить о нем предварительное представление.
2. Не хвалитесь своими достиже­ниями, пока вас не спросили
Это будет выглядеть, как явное са­молюбование и проявление эгоизма, что обычно раздражает. А вот если вам задают вопросы по поводу достижений, можете смело рассказывать. Только не преувеличивайте и не увлекайтесь, не давая собеседни­ку даже слова вставить.
3. Называйте нового знакомого по имени
Обычного человека больше, чем любые другие, интересует его собственное имя. Обращаясь к нему по имени в беседе, вы делаете тонкий и весьма эффектив­ный комплимент. Но стоит только забыть это имя или неправильно написать его, как вы сразу поставите себя в весьма невыгодное положение.
 
ВАЖНО! Недавние исследова­ния французских физиологов открыли, что напряжение мышц около глаз и рта, связанное с улыбкой, повышает тонус мозга, усиливая его кровоснабжение. Поэтому, улыбаясь, вы более коммуникативны и открыты новым знакомствам.
 
4. Говорите правду
Если не знаете точного ответа на заданныйвопрос, лучше честно при­знайтесь в этом. Подобная откровенность вызывает только уважение. Не стоит приписывать себе несуществую­щие достоинства, стараясь поразить чье-то воображение. Рано или поздно вам придется признать, что тогда, при первой встрече, вы несколько прихвастнули.
5. Станьте отражением собеседника
В разговоре незаметно копируйте позы и жесты человека. Но делайте это неявно. Если ваш оппонент опер­ся подбородком на руку и сел нога на ногу, а вы сразу сделаете то же самое, это будет похоже на пародию и может вызвать агрессивную реак­цию. Когда ваш собеседник сменит позу, подождите какое-то время и сделайте то же самое, только зеркально. Так у человека создастся эффект отражения, что вызовет больше доверия и симпатии.
6. Подчеркивайте значимость собеседника
Помните, что человека, с которым вы разговариваете, в 100 раз больше ин­тересует он сам, его нужды и проблемы, чем вы и ваши заботы. Здесь включается психология лести: если вам рассказывают о своих победах или интересные истории из жизни, восхищайтесь ими в прямом смысле. Это великолепно стимулирует ваше дальнейшее общение.
7. Соответствуйте поведению вашего собеседника
Это значит, что если ваша новая знакомая хвастается своими успеха­ми в теннисе, вы тоже можете рассказать о своих достижениях в спорте. Но если она ведет себя скромно, а вы первая начнете рассказывать о себе в таком ключе, возможно, на этом ваше общение закончится. В таком случае лучше начать беседу с чего-нибудь нейтрального. Например, поговорить о погоде или обсудить новости.
8. Задавайте вопросы
Чтобы быть интересным, нужно быть заинтересованным. Задавайте вопро­сы, которые требу­ют развернутого ответа и на кото­рые собеседнику приятно будет отвечать. Поощряйте его к тому, чтобы он рассказывал о себе и о своих достижениях.
9. Не будьте излишне навязчивы
Если с вами попрощались после нескольких минут беседы, не надо бросаться в догонку, настойчиво пытаясь ее продолжить. Возможно, у вашего нового знакомого есть важ­ные дела. Не торопите события — для первого раза вполне достаточно нейтральной и сдержанной беседы.
10. Не заполняйте паузу
Если вразговоре возникла «теат­ральная пауза», это не значит, что вам нужно тут же ее заполнить бессмыслен­ными репликами. Возможно, в этот момент ваш собеседник обдумывает то, что вы ему сказали. Если пауза слишком затянулась, можно просто задать вопрос: «О чем вы думаете?».
Катерина Попова
 

О газете Темы последнего номера Контакты Реклама в газете Подписка Впервые опубликовано у нас Полезные адреса