САЙТ ГАЗЕТЫ "ЗДОРОВЬЕ
ДЛЯ ВСЕХ"
 
Темы последнего номера
Полезные адреса
Салоны красоты
Найди своего врача
Анонс

Обмен баннерами:

 

Грамотный аллергик — это аскет
 
«При любой болезни, а уж тем более при бронхиальной астме, очень важно правильно и своевременно назначить лечение, чтобы заболевание не прогрессировало», - в очередной раз предупреждает аллерголог Людмила РАУДЛА. Это предостережение особенно актуально для тех, кто впервые столкнулся с проблемой, потому как люди с «аллергическим стажем» успели позаботиться о себе еще до прихода весны.
Они знают, что за 2-3 недели до начала цветения «своего» дерева или кустарника необходимо пройти курс антигистаминной терапии, чтобы пережить неприятный период без докучливых слезотечения, чихания, насморка. Сложнее тому, у кого аллергия вспыхнула впервые и возникла словно на ровном месте — совершенно непредсказуемо.
Аллергические заболевания развиваются на фоне гиперреакции организма в ответ на воздействие факторов внешней среды, которые принимаются им за потенциально опасные. К счастью, аллергия не всегда проявляется в виде астмы с ее мучительным удушьем. Другие ее формы — атопический дерматит или экзема, аллергический насморк с конъюнктивитом, крапивница, ангионевротический отек Квинке. С наступлением весны наиболее распространенным становится именно поллиноз — активная реакция в виде насморка и слезотечения на цветение деревьев, трав, растений. И не сомневайтесь: это никакая не простуда, а именно аллергия, если признаки ринита особенно досаждают по утрам. Обычные средства от простуды в этом случае не только бесполезны, но и могут нанести вред. Никакая самодеятельность здесь не пройдет. На первый случай допустимо, конечно, прибегнуть к безрецептурным антиаллергическим таблеткам, но едва ли можно будет поручиться, что на следующую весну поллиноз не вспыхнет с новой силой. Как лекарственное средство, так и его дозировку и схему лечения необходимо подобрать с помощью аллерголога. Только выявив при помощи специального теста растение-аллерген, врач определит схему лечения и подскажет профилактические меры.
Мой дом — моя крепость
Аллергикам нужно четко знать степень концентрации пыльцы в разные периоды дня и при тех или иных погодных условиях, чтобы не дать ей воздействовать на организм. Обычно им легче дышится во время дождя или в пасмурную погоду; при этом и глаза меньше страдают. В солнечные же дни время для прогулок лучше ограничить вечерними часами. Ограничению подлежит и территория пребывания: надо помнить, что в лесах и полях с их разнотравьем аллергику - во всяком случае, недели 2-3 - не место. Именно таков период активности пыльцы конкретного растения, и в настоящее время, наряду с постепенно угасающей ольхой, это ива, чье цветение обычно продолжается до июня. Излишне напоминать, что личная профилактика не исключает лекарственной терапии, и проводиться она должна в течение всего сезона цветения.
Как образно выражается д-р Раудла, грамотный аллергик поневоле приобщается к аскетичному образу жизни, будь то окружающая обстановка или питание. Его квартира непременно должна быть чистой, и влажная уборка как мера против пылевого клеща - обязательна. Таких условий проще достичь при отсутствии «пылесборников» в виде ковров и мягкой мебели. Домашняя пыль - очень сложный аллерген с органическими и неорганическими веществами в составе, а мы много время проводим как раз внутри помещения. Да и с выбором постельного белья приходится быть разборчивым, отдавая предпочтение гипоаллергенным материалам. Белье, кстати, требует регулярного проветривания, поэтому аллергологи рекомендуют по утрам делать себе послабление и не торопиться заправлять кровать, чтобы дать постели «подышать». Утренние часы — самые подходящие для того, чтобы организовать проветривание квартиры, предусмотрительно натянув на окна и форточки улавливающую пыльцу сетку.
Такое приспособление, к сожалению, не предусмотрено в машине, так что придется на время поездок смириться с закрытыми окнами.
Значимые частности
Невнимательность к таким частностям нередко приводит к тому, что сезонная аллергия на цветение может перейти в круглогодичную - в результате перекрестных реакций на другие аллергены, например, пищевые или химические. 80% пищевой аллергии вызывают: молоко, яйца, арахис, пшеница, лещина, соя, рыба, ракообразные. Часть из них содержит аллергены, схожие с теми, что имеются в пыльце березы. В пору цветения, чтобы не вызвать обострения поллиноза, целесообразно от них отказаться, также не стоит употреблять в пищу мед, горчицу, гречку, манку, рис. Квас, пиво, вермут, шампанское или красные виноградные вина тоже могут усиливать аллергические симптомы. Что остается аллергику? Много чего, но прежде всего кефирно-йогуртовая диета, мягкие сорта сыра, нежирные мясо и рыба.
Что касается прочих природных аллергенов, то они нередко напоминают о себе в составе косметических средств, особенно с высоким содержанием экстрактов растений. Аллергикам лучше покупать косметические препараты с пометкой «гипоаллергенные».
Стефания Лупул
 
***
 
Для тех, кто не пролечился осенью, есть запасной вариант, предложенный американским аллергологом Аделью Дэвис. Она советует в период цветения ежедневно принимать витаминный комплекс, защищающий от поллиноза: 50000 МЕ (международных единиц) витамина А, 200 мг витамина Е и лецитина, а также витамин С по 0,1 г.
В опасный для пациента период стоит отправиться на берег горного Крыма или Кавказа, Алтай, Балканы, Альпы, Пиренеи, Татры. У жителей горных районов и предгорий поллиноз встречается очень редко. Так же как и у жителей продуваемых бризом островов. Речь идет о Мальте, Крите, Кипре, а также Соловках, откуда пыльцу сносит в море.
 
***
 
Подхлестывая иммунную систему, можно получить аллергию
 
Многие люди, чтобы не заболеть гриппом и реже простужаться, начинают самостоятельно укреплять иммунитет с помощью растительных препаратов. То же самое делают те, кто ставит себе диагноз хроническая усталость.
Далеко не всегда слабость, сонливость, плохое настроение свидетельствуют о снижении защитных сил организма. Возможно, это проявления депрессии, хронической инфекции, опухоли или аллергии. При этих состояниях иммуностимуляторы не только не помогут, а даже навредят. Многие иммуностимулирующие препараты, например, настойки женьшеня, элеутерококка, могут повышать давление. Кроме того, постоянно подхлестывая иммунную систему, вы рискуете заполучить аутоиммунные заболевания, нарушить работу сердца и вызвать аллергию. Медики предупреждают: если иммунная система в норме, не надо вмешиваться в ее работу.
Поддерживать здоровый иммунитет помогут не лекарственные средства, а здоровый образ жизни: правильное питание, умеренная физическая нагрузка (гимнастика, пешие прогулки), закаливание (влажное обтирание, ножные ванны, обливания, контрастный душ), которое тренирует способность организма к терморегуляции, свежий воздух, отказ от курения и алкоголя, умение быстро улаживать конфликты. Очень важно соблюдать правила гигиены. Ведь рот, нос, кожа, желудок - это входные ворота для инфекции.
Огромную роль для иммунитета играет витамин С. Поэтому почаще употребляйте облепиху, черную смородину, шиповник, лимоны, апельсины и квашеную капусту. Курильщикам этого витамина необходимо раз в пять больше, чем некурящим.
Избегайте стрессовых ситуаций. Длительный стресс влечет за собой выброс гормонов, которые угнетают иммунную систему. Если человек расстроен и подавлен, он более уязвим для всевозможных бактерий и вирусов.
Обязательно нужно высыпаться. Желательно ложиться и вставать в одно и то же время. Переутомление и недосыпание очень вредны для организма.
 
 
 
 

О газете Темы последнего номера Контакты Реклама в газете Подписка Впервые опубликовано у нас Полезные адреса